ZDRAVSTVENE TEŽAVE - pomagajmo si sami.

[marjan]

50 DOMAČIH ZDRAVIL KI DELUJEJO

kLIKNI..!


http://www.zdravje-biore.si/javno/biore_besedila/naravna_zdravila.pdf






1. Imaš trsko
Zrelo banano položi z notranjo stranjo navzdol na prizadeti del kože in vse skupaj povij s povojem. Encimi bodo pomagali izvleči tujo snov.

2. Iz nosu ti teče kot iz pipe
Vsrkaj za polno dlan mlačne vode (dodaj sol – izsušila bo nosne prehode) in potem izpihni. Tvoj nos bo nekaj ur suh.

3. Tvoje noge smrdijo
Napudraj podplate, da boš izsušila pot. Če jih prekriješ s (čistimi!) nogavicami, boš vpila še več potu in ustavila neprijetne vonjave.

4. Čutiš, da ti bo na obrazu pravkar izbruhnil mozolj
Kovinsko žlico za približno deset sekund postavi pod vročo vodo, nato pritisni spodnjo stran žlice čez predel, kjer pričakuješ izbruh. Mozolj boš preložila za nekaj ur.

5. Nenadoma te popadejo ubijalski menstrualni krči
V mikrovalovni pečici 30 sekund grej mokro krpo, nato jo položi na trebuh. Neprijetnost bo prenehala, še preden bi prijela tableta proti bolečinam.

6. Ujela si prst med vrati ali se udarila v nožni prst
Prst zravnaj in ga za minuto močno stisni. Preprečila boš otekanje.

7. Smrdiš pod pazduhami, vendar nimaš časa za prhanje
Odpravi se na stranišče in pazduhe posuši s papirnatimi brisačami. Če naneseš malo tekočega mila, boš prikrila vonj bakterij, ki ga povzročajo.

8. Kot na šivankah si in srce ti hitro razbija
Nežno masiraj sence, medtem ko dihaš globoko in počasi, da se boš na hitro sprostila.

9. Noht se ti je boleče vrasel v kožo
Prst pomoči v slano vodo, s čimer boš zmanjšala oteklost in tveganje za okužbo.

10. Brada tvojega moškega te je opraskala do rdečega
Namaži losjon ali vazelin, da boš olajšala pekoč občutek in hitreje odpravila rdečico.

11. Ne moreš nehati kašljati
Delaj se, kot da sesaš trd bombon, ker boš tako ustvarila slino, ki bo namočila tvoje grlo.

12. Mišice se ti po telovadbi krčijo
Popij nekaj požirkov tekočine vloženih kumar. Zelo kisla, slana sestava tekočine ti lahko v nekaj sekundah pomaga sprostiti močne krče.

13. Tvoja sapa zaudarja
Velikokrat je slab vonj iz ust posledica dehidracije, zato popij dva kozarca vode. Če te moti vonj zaradi določene hrane, pa pojej malce peteršilja, saj vsebuje naravno snov za osveževanje daha in učinkuje veliko dlje kot žvečilni gumi.

14. Odpravljaš se na zabavo ob bazenu, na bikini predelu pa imaš vneto vraslo dlačico
Za nekaj minut položi čeznjo papirnato brisačo, namočeno v mrzlo vodo, ali uporabi ledeno kocko. Oteklost in rdečica se bosta zmanjšali v 15 minutah.

15. V vidnem polju vidiš črne pike
Črne pike so lahko posledica dehidracije ali nizkega krvnega tlaka, zato popij kozarec vode in pojej kos sadja.

16. Zaradi stresa si napeta
Sprosti jih takole: glej naprej, nato obrni glavo za 90 stopinj levo in potem desno. Počasi nagni glavo naprej-nazaj in potem levo-desno. Ponovi desetkrat.

17. Alergije so ti povzročile neznosno srbenje očesa
Oko izplakni z mrzlo vodo. Srbečico povzroča pelod, ki je obtičal v očesu, voda pa ga bo odplaknila.

18. Tvoj obraz na sestanku pordeči
Popij velik požirek mrzle vode. Ohladila bo razširjene krvne žile, kar bo preprečilo rdečico na obrazu. Globoko dihanje prav tako pomaga pomiriti tvoje živce.

19. Pred sestankom ali zmenkom si vsa napeta in zaskrbljena
Počni nekaj vsakdanjega, kot je brisanje fotografij s fotoaparata ali pisanje nakupovalnega seznama za trgovino. Dolgočasne naloge premagajo zaskrbljenost.

20. Počutiš se, kot da boš bruhala.
Pojej ali popij nekaj, kar vsebuje ingver, npr. čaj z ingverjem ali kandirani ingver, ker bo pomiril tvoj želodec.

21. Zbudiš se z oteklimi očmi
Za minuto drži na očeh ledene kocke, ovite v papirnate brisače.

22. Malo ti manjka, da bi na sestanku ali predavanju zaspala
Dihaj globoko skozi usta. Učinkovalo bo enako kot zehanje – poslalo bo kisik možganom – brez tveganja za grde poglede šefa ali profesorja.

23. Čelo, vrat ali ušesa si opekla z ravnalnikom las
Opeklino namaži z medom, ki učinkuje protivnetno in pospešuje zdravljenje.

24. Napade te migrena
Pojdi v popolnoma temno sobo in za 30 minut zapri oči. Občutljivost za svetlobo in zvok lahko še poslabšata migreno in tako boš odslovila dodatno razbijanje, preden bo prijelo zdravilo.

25. Pete te bolijo od celodnevnega nošenja ravnih čevljev
Dve minuti kotali stopala čez plastenko vode ali soka. Raztegnila boš lok stopala, kar bo ustavilo bolečine v peti. Potem kakšno uro sedi tako, da boš imela dvignjene noge.

26. Po pitju alkohola si vinjena, pa si ne želiš biti
Preden nazdraviš, pojej nekaj mastnega, kot je pomfrit. Maščoba bo obložila želodec in upočasnila pijanost. To je odlična rešitev, če je pred tabo dolga noč ali če boš kmalu po koktajlu srečala ljudi, na katere moraš narediti dober vtis.

27. Urežeš se med britjem
Vreznino pokrij z otroškim pudrom – barvni puder bo prav tako v redu –, da boš pomagala ustvariti krvni strdek.

28. Na nogi se ti dela žulj
Čez predel, kjer se ti dela žulj, nalepi kos lepilnega traku, da boš ustvarila pregrado med žuljem in notranjostjo čevlja.

29. Ugriznila si se na notranji strani ust, zdaj pa rane ne pustiš pri miru
Popij kozarec ohlajenega čaja iz malinovih listov in v ustih vsak požirek zadrži eno minuto. To ponovi še dvakrat. Maline pomagajo zaceliti vreznino ali ugriz.

30. Opaziš prhljaj
Lasišče nekaj minut masiraj, da boš sprostila naravna olja, ki bodo preprečila luščenje. Potem se skloni in dobro stresi lase, da se boš znebila prhljaja, ki se je med tem sprostil. Tako bi morala ostati brez prhljaja, dokler se ne vrneš domov.

31. Oko ti utripa
Kocka ledu bo po 30 sekundah ohladila veko. Zmrzujoča temperatura bo upočasnila utripanje in sčasoma sprostila mišico, dokler se ne ustavi. Ta-daaaaa!

32. Tvoj prsni koš je poln sluzi
Popari nekaj čebule in se postavi nadnjo, medtem ko se greje. Vdihavanje žveplove kisline iz čebule bo razblinilo sluz.

33. Počutiš se napihnjeno in oteklo
Pojdi v kopalnico in se postavi na roke in kolena ter dvigni zadnjico v zrak, nato se gugaj naprej-nazaj, dokler se, khm, plin ne sprosti.

34. Tvoji zobje so zapackani, vendar nimaš zobne krtačke
Hrustljavo sadje ali zelenjava, kot sta jabolko ali korenček, pomagata očistiti obloge in koščke hrane. Poplakni ga s kozarcem vode, da odpraviš delce hrane, ki si jih tako spravila stran.

35. Tvoje petke te ščipajo v noge
Nekaj minut drgni led po prstih in blazinicah stopala. Bolečino verjetno povzročajo otekle noge, ki se drgnejo ob čevlje, in led bo zmanjšal oteklost.

36. Boleč vrasel noht se ti zariva v kožo
Košček lepilnega traku prepogni dvakrat ali trikrat in ga postavi med noht in kožo. To bo med nohtom in občutljivo kožo ustvarilo pregrado. Oooo, jaaa ...

37. Po depilaciji je tvoj bikini predel rdeč
Z ledom ga hladi minuto ali dve. Koža bo zaradi mraza ostala rdeča, ko se pogreje, pa bo rdečica izginila.

38. Tvoje ustnice so razpokane
Za nekaj minut jih namaži z malo masla ali olivnega olja, nato pa jih obriši. Pred spanjem jih namaži še z vazelinom in pusti čez noč, da se celijo, medtem ko spiš.

39. Muči te zgaga
Nekaj minut sedi čisto pri miru z zelo zravnanim hrbtom. Tvoji zgagi bo preprečilo poslabšanje in sčasoma boš tako olajšala bolečino.

40. Tvoje oči so rdeče
Zapri oči in se umij z mrzlo vodo, da skrčiš krvne žile.

41. Med telovadbo se ti mišica začne tresti
Ustavi se, popij poln kozarec vode in masiraj tresočo mišico, dokler se ne sprosti (okoli ene minute). Potem teci en krog okoli telovadnice, da postopoma spet vpelješ mišice v gibanje.

42. Kri ti teče iz nosu
Preščipni koren svojega nosu, kar bo ustavilo pretok krvi. Kos papirnate vrečke postavi med zgornjo ustnico in zobno meso, kar bo upočasnilo krvavitev.

43. Imaš kurje oko, zvečer pa želiš obuti sandale
Čez kurje oko namaži olivno olje in ga pokrij z obližem. Čez nekaj ur bo postalo veliko manj opazno.

44. Srbi te ušesni kanal
Verjetno je v njem ujeta vlaga. V uho kapni kapljico mešanice kisa in vode (pol-pol), da boš povrnila normalen pH. Glavo nagni na stran, da bo odvečna vlaga lahko iztekla.

45. Zaradi stresa in napetosti mišic te hitro napade glavobol
V hladni vodi ali zamrzovalniku ohladi žlico, nato jo za nekaj minut pritisni ob zgornji del ust, da boš ublažila bolečino za nekaj ur, preden boš lahko šla v posteljo.

46. Imaš vnet mehur
Dokler ne boš prišla do zdravnika, simptome blaži s pitjem brusničnega soka, kar preprečuje, da bi se bakterije prilepile na stene mehurja, in lahko zmanjša bolečino. Potem pij veliko vode, da ne bo tako zelo peklo, ko lulaš.

47. Srbi te zaradi pikov komarjev
Metina zobna krema bo omilila srbenje.

48. Čutiš, da te bo pravkar napadel ogromen herpes
Z ledom hladi srbeči predel dve minuti. Pojava mehurčkov žal ne bo ustavilo, a mraz jih lahko upočasni.

49. Zobobol ti greni življenje
30 sekund grgraj slano vodo, da boš izničila bolečino.

50. Med tekom te prime krč ob eni strani telesa
Upočasni do hoje, postavi roke nad glavo ali poskusi prekrižati roke za hrbtom, da boš pretegnila krč.
_________________
Lep pozdrav
Marjan

[marjan]

Nasveti iz babičine zakladnice



Ognjič

Ognjič je v ljudskem zdravilstvu že od nekdaj znan po tem, da celi rane.Večinoma se uporablja kot čaj ali mazilo. Oranžno rumeni cvetni listi obarvajo maslo in sir, z njimi pa lahko okrasite tudi solato. Ta enoletna rastlina glede tal in lege ni zahtevna; marca jo sejemo na prosto. Če ognjič razvije semena, se bo samostojno razmnoževal.


Žajbelj

Z aromatičnim žajbljem lahko začinite perutninsko, jagnječjo in svinjsko pečenko, pa tudi ribjo juho. Kot vsestranska zdravilna rastlina med drugim spodbuja prebavo in preprečuje vnetja grla in ustne votline.

Trajni žajbelj lahko nabirate vse leto, saj tudi pozimi ne odvrže listov. V mesecu marcu ga sejte v lončke na okenski polici, maja pa presadite na vrt.

Priporočljivo je, da ga sadite 30–40 cm narazen, saj se razvije v olesenel grmiček.


Melisa

Drobno sesekljana je ta začimbnica s svojim prijetnim limonastim okusom dober dodatek zeliščnim omakam, zeliščni skuti, solatam, posladkom in koktajlom.

Čaj, pripravljen iz listov melise, pomirja srce in živce.

Rastlino aprila posejte na prosto, na humusno, prepustno prst. Liste lahko obirate vse poletje.


Aroma zelišč

Večina zelišč bo razvila višjo vsebnost eteričnih olj in s tem močnejšo aromo, če jih zelo zmerno gnojimo. Zadostuje, če po površini porazdelimo nekaj zrelega komposta.
Zelišča, kot so timijan, kraški šetraj, sivka in ožepek, bodo razvila močnejšo aromo na sončni legi in suhi, skromni zemlji.
Gladkolistne sorte peteršilja so bolj aromatične kot kodrolistne, vendar so slednje bolj dekorativne.
Zelišča so priporočljiva pri dieti z malo soli, saj lahko jedi zaradi bogate arome manj solimo.
Cvetove komarčka in kopra lahko uporabite kot dišeč okras solate.

Poprova meta

Poprovo meto odlikujeta močan vonj in oster okus. Svežo ali posušeno lahko uporabljate za omake, divjačino, telečje ali jagnječje meso, ribe, solate, sadje in za pripravo koktajlov. Poprova meta blaži napenjanje, slabost, glavobole in prehlade.

Poprove mete ne sejemo, temveč jo aprila ali maja razmnožimo z živicami ali potaknjenci. Najbolje uspeva na vlažnih ilovnato humusnih tleh v polsenci. Liste lahko nabiramo vse poletje. Če poprovo meto tik pred cvetenjem pri tleh odrežemo, bo ponovno pognala.



Losjon za obraz z zimzelenom

Ta losjon je idealen za potrebe mastne kože. Zimzelen uravnava izločanje maščob in preprečuje nečistoče na koži. Glina kožo čisti in učvrščuje; v lekarnah je na voljo kot bolus alba v obliki finega belega prahu.

1/4 l destilirane vode
30 g listov zimzelena
15 g gline
20 ml limoninega soka
Vodo in zimzelenove liste dajte v majhen lonec in jih 3-krat zaporedoma zavrite; po vsakem vretju počakajte, da se

ohladijo. Na koncu prevretek precedite, pri tem liste dobro ožemite. Previdno primešajte glino v prahu, dodajte sveže

iztisnjen limonin sok in vse dobro premešajte. Prelijte v temno lekarniško stekleničko in shranite na hladnem.


Po vsakem čiščenju obraza kanite nekaj kapljic losjona na vlažen kosem vate in z njim zdrgnite obraz, vrat in dekolte.


Zeliščni obkladek

Obkladek zmehča roženi sloj vrhnjice, t.j. zgornje plasti kože, in čisti pore.

Rožmarin oziroma lapuh krčita in delujeta antiseptično ter lajšata čezmerno izločanje loja pri mastni koži.


2 l vode
2 prgišči rožmarina ali lapuha
1 mehka krpa iz gaze

Vodo zavrite in prelijte zelišča (uporabite lahko cvetove in liste). Pokrito pustite stati 10 minut, potem precedite. Čisto krpo namočite v tekočino, jo ožemite in položite na očiščen obraz. Pustite učinkovati 5–10 minut, ne izpirajte.


Ognjičeva krema

Ognjič bo lepo uspeval, če ga posadimo na gredico ali v zabojček na balkonu. Ta krema, ki čisti kri, pozdravi vnete nečistoče na koži.

Vodo zavrite in z njo prelijte cvetove. Pokrijte in počakajte, da se vse skupaj ohladi. Nato precedite in pri tem cvetove dobro ožemite; tekočino zmešajte z oljem. Mešanico skrbno vmešajte v osnovno kremo in z njo napolnite primerno porcelanasto posodico.

100 ml destilirane vode
20 g ognjičevih cvetov
20 ml mandljevega olja
100 g osnovne kreme

Timijan

S timijanom začinimo meso, perutnino, pico, krompir in stročnice. Spodbuja prebavo, razkužuje, blaži kašelj in sprošča krče.

Timijan je olesenel večletni grmiček, ki najbolje uspeva na skromni, apnenčasti zemlji in na sončni legi. Marca ga sejte
v lončke, maja pa na prosto.



Kamilica

Kamilica je verjetno najbolj znano zdravilno zelišče, ki se med drugim uporablja za zdravljenje vnetij in prehladov. Poparek iz cvetov je priporočljiv za obrazne parne kopeli, za vdihavanje in za spiranje oči.

Cvetne glavice nabirajte v suhih poletnih dneh. Kamilico posejte marca ali aprila na sončne lege. Bolje uspeva na ilovnatih tleh, ki so bogata s humusom.


Bršljanov gel

Ta blagi gel utrjuje kožo okrog oči in povzroča plahnenje oteklin. Zelišča lahko uporabite sveža ali posušena.

Potrebne sestavine:

1/8 l destilirane vode
25 g popkov vrtnice
2 žlici bršljanovih listov
1 žlica cvetov plavice
40 ml rožne vode
1 žlica lanenih semen
Zavrite vodo in z njo prelijte popke vrtnice, bršljanove liste in cvetove plavice, pokrijte in pustite stati 2 uri. Precedite in pri tem zelišča dobro ožemite. Medtem v vodni kopeli segrejte rožno vodo in jo prelijte čez laneno seme. Pokrijte in pustite stati 2 uri. Precedite in pri tem laneno seme dobro ožemite. Zmešajte z rastlinskim čajem, nalijte v temno stekleničko in shranite na hladnem. 2-krat dnevno po umivanju obraza ta gel nanesite na spodnjo veko, počakajte, da se vpije, in se namažite s kremo proti gubam okrog oči.


Bazilika

Bazilika že pri najmanjšem dotiku oddaja aromatičen vonj. Še posebno je primerna za jedi, pripravljene s paradižnikom, za solate in hladne omake.

Kot zdravilna rastlina pomaga pri krčih ter pomirja želodec in črevo. Liste bazilike po možnosti uporabljajte sveže, saj s sušenjem in kuhanjem izgubijo večino aromatičnih snovi. To enoletno zelišče spomladi posejte v lončke na okenski polici. Bazilika izmed vseh zelišč potrebuje največ toplote, zato najbolje uspeva, če jo od sredine maja naprej sadite v velike lonce z bogato zemljo; postavite jih na teraso ali sončno lego ob hiši, varno pred dežjem. Previdnost pa je potrebna ob vročih dneh; na zalivanje ne smete pozabiti, saj rastlina potrebuje zelo veliko vode.


Obrazna vodica z žajbljem

Na ta losjon se mastna, nečista koža še posebej dobro odziva. Rožmarin čisti zamašene pore, žajbelj pa deluje antiseptično.

4 kapljice rožmarinovega olja
20 ml žajbljeve tinkture
80 ml vodne raztopine nepozebnika
Rožmarinovo olje raztopite v žajbljevi tinkturi, prilijte vodno raztopino nepozebnika in tekočino shranite v temni lekarniški steklenički. Nakapajte na vlažen kosem vate in nežno zdrgnite obraz, vrat in dekolte.



Vzdrževanje marmornih površin

Za ta kamen so značilni drobni vzorci in blesk, dajejo mu sloves plemenitega materiala.Vendar pa je marmor sorazmerno občutljiv, denimo v primerjavi z granitom. Zato je treba njegovo površino temeljito in redno vzdrževati. Če je le mogoče, madeže odstranite takoj, vendar pa za nego ni treba kupovati dragih industrijskih izdelkov – priprava domačih sredstev se obrestuje!

Marmorne plošče zgladite in zloščite s polirnim sredstvom, katerega priprava je nadvse preprosta. Zmešajte terpentin in vosek. Klej razredčite in dodajte zmesi. Ogrejte volneno krpo – lahko jo na primer položite na vročo pokrovko. S toplo krpo nanesite polirno sredstvo in ga krepko vtrite.

80 g terpentina
10 g belega voska
2 g kleja

Čiščenje bambusovega pohištva

Čiščenje z vodo preprečuje tudi izsuševanje pohištva iz bambusa.

Zmešajte sol, vodo in limonin sok ter mešanico z mehko krtačo nanesite na pohištvo. Mehko krpo, ki ne pušča vlaken (npr. žamet), natopite z lanenim oljem in namažite pohištvo. Počakajte 1–2 uri in pohištvo spolirajte z drugo mehko krpo.

Potrebujemo:

1 žlica soli
300 ml vode
1/2 žličke limoninega soka
laneno olje

Nega lakiranega pohištva

Lakirano pohištvo zahteva posebne postopke, saj je njegova površina občutljiva. Nikakor ne smete uporabiti peščenega sredstva za drgnjenje ali drugih grobih sredstev.

Zmerno zamazane kose pohištva lahko očistite z milnico in gobo ali krpo za brisanje. Mesta na lakirani površini, ki so izgubila lesk, lahko s krpo zdrgnete do sijaja, če jo prej namočite v gorilni špirit in zatem v laneno olje. Mesta najbolje zdrgnete z enakomernimi krožnimi gibi.


Šentjanževka

Šentjanževka se uporablja izključno v zdravilne namene. Režite cele rastline in jih namočite v olje ali pa posušite za čaj. Z majcenimi žlezami pokriti listi vsebujejo rdeče olje, ki pomirja, uspava in deluje antidepresivno.

Šentjanževka je trajnica in uspeva na sončnih legah, na suhih tleh. Spomladi jo lahko sejete neposredno na gredice. Čas cvetenja in nabiranja sega od srede junija do avgusta.
_________________
Lep pozdrav
Marjan